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健康雨的博客

健康雨屋 温暖人生

 
 
 
 
 
 

养生必知的10个最佳时间

2017-9-20 7:13:52 阅读6 评论0 202017/09 Sept20

随着生活质量的提高,很多女性越来越重视养生,我们为女性朋友介绍一下养生保健最佳时间!
养生必知的10个最佳时间 - 雨语 - 健康雨的博客
 
  刷牙的最佳时间:饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。

  饮茶的最佳时间:饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶,这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁、钙结合成不溶性的铁盐、钙盐,干扰人体对铁、概的吸收,时间一长可诱发贫血或其他疾病。

作者  | 2017-9-20 7:13:52 | 阅读(6) |评论(0) | 阅读全文>>

清晨一杯水有益健康

2017-9-18 8:49:35 阅读11 评论0 182017/09 Sept18

健康的肌体必须保持水分的平衡,人在一天中应该饮用7-8杯水。“一日之计在于晨”,清晨的第一杯水尤其显得重要。也许你已习惯了早上起床后喝一杯水,但你是否审视过,这一杯水到底该怎么喝?

清晨一杯水有益健康 - 雨语 - 健康雨的博客

 

⒈喝什么?

新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来,水中的微生物已经在高温中被杀死,而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明,含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。 

作者  | 2017-9-18 8:49:35 | 阅读(11) |评论(0) | 阅读全文>>

吃海鲜时需要注意的8大事项  

2017-9-15 8:12:57 阅读338 评论0 152017/09 Sept15

       许多人偏爱海鲜,追求的是其鲜美的味道、滑嫩的口感,面对市面上各色各样的海鲜和形形色色的烹饪加工方法,大家在品尝之余,得留个心眼,若在细节上稍不注意,最后你只会感叹海鲜让你欢喜让你忧!下面八大事项吃海鲜时需格外注意:

 

吃海鲜时需要注意的8大事项 - 雨语 - 健康雨的博客

 

作者  | 2017-9-15 8:12:57 | 阅读(338) |评论(0) | 阅读全文>>

危害乳房健康的五大不良姿势

2017-9-14 8:25:41 阅读13 评论0 142017/09 Sept14

驼背:
  驼背会压迫胸部组织,时间长了,就会影响到胸部的健康。所以,应该保持昂首挺胸的姿势。

危害乳房健康的五大不良姿势 - 雨语 - 健康雨的博客

 

弯腰:

由于工作节奏紧张,往往不由自主地塌腰,从而增加腰椎的负担,阻碍血液循环,进而影响到胸肌的发育。所以女性要经常直直腰,累了靠墙站立几分钟,会让你胸部舒畅。

作者  | 2017-9-14 8:25:41 | 阅读(13) |评论(0) | 阅读全文>>

常泡温泉容易导致死精

2017-9-13 8:31:58 阅读16 评论0 132017/09 Sept13

        男人跟女人的温度感知程度不一样。冬天来了,女生总会把自己裹成粽子,而有些男人则可以潇洒地穿着单衣跟风衣。这是因为,男人身上的肌肉多,脂肪少,能散发出大量的热能。而女人皮肤里的“传感器”能够更快地把“冷”的信息传递到大脑。事实上,男人的确应该让自己的体表温度冷一点,因为这样有利于他们的身体健康。

常泡温泉容易导致死精 - 雨语 - 健康雨的博客

作者  | 2017-9-13 8:31:58 | 阅读(16) |评论(0) | 阅读全文>>

单脚站立判断你的早衰程度  

2017-9-11 9:01:57 阅读177 评论0 112017/09 Sept11

     最近,国内一项调查数据显示:女性更年期平均年龄从10年前的49岁提前到46岁,其中,知识女性提前了近10岁。针对男人的情况更不乐观。中国性学会一项调查结果表明,男性的衰老年龄比上世纪80年代末大大提前,原本应在60岁以上才出现的更年期症状,已出现在40岁左右的男性身上。

作者  | 2017-9-11 9:01:57 | 阅读(177) |评论(0) | 阅读全文>>

男人必备四种补肾果餐

2017-9-8 8:32:40 阅读25 评论0 82017/09 Sept8

男人最在意的身体毛病是什么?大多数人会回答“肾虚”。补肾最好的方法是食疗先行,本期为男性朋友介绍四种干果餐,好吃又补肾。

 

男人必备四种补肾果餐 - 雨语 - 健康雨的博客

 

龙眼肉粥

主料:龙眼肉15克,红枣15克,大米100克,白糖适量。

制作:将大米和龙眼肉、红枣放入清水中,大火煮沸后再用文火熬30分钟,米宜熟烂,加适量白糖。每日早晚各热服1次,不宜过量。

功用:健脾养心,补血安神。治心脾两虚,阳痿早泄,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮肿。

作者  | 2017-9-8 8:32:40 | 阅读(25) |评论(0) | 阅读全文>>

西红柿炒鸡蛋的健康功效  

2017-9-6 8:33:35 阅读404 评论0 62017/09 Sept6

要问你学会的第一个家常菜是什么,可能很多人的答案就是西红柿炒鸡蛋。它是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴,同时又具有不可低估的神秘功效!

 

西红柿炒鸡蛋的健康功效 - 雨语 - 健康雨的博客

 

西红柿炒鸡蛋的九大神奇功能和效果:

1、西红柿含有丰富的胡萝卜素,维生素B和C,特 别是维生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料,具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用。

2、番茄红素含有对心血管具有保护做用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病得发作。

作者  | 2017-9-6 8:33:35 | 阅读(404) |评论(0) | 阅读全文>>

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我:彭小雨,现居北京,女,毕业于医学院校本科。健康雨屋 温暖人生……
 
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