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健康雨的博客

健康雨屋 温暖人生

 
 
 
 
 
 

剩饭菜怎么吃不致癌

2018-8-1 11:59:03 阅读11 评论0 12018/08 Aug1

       无论是在家还是外出就餐,吃不了剩下都很常见。有人觉得,剩菜剩饭下顿再吃,方便不浪费;还有人反对说,剩菜不能吃,会致癌。究竟怎么做对健康更有利?

剩饭菜怎么吃不致癌 - 雨语 - 健康雨的博客

   1、原则:剩荤不剩素凉菜都别留

作者  | 2018-8-1 11:59:03 | 阅读(11) |评论(0) | 阅读全文>>

吃什么可以使皮肤更细腻

2018-7-27 9:11:22 阅读30 评论0 272018/07 July27

      人体组织液含水量达72%,成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时会出现皮肤干燥、皮脂腺分泌减少从而使皮肤失去弹性,甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入少女每日饮水量为1200毫升左右。

吃什么可以使皮肤更细腻 - 雨语 - 健康雨的博客

 

  常吃富含维生素E的食物

  维生素E对于防止皮肤衰老,保持皮肤细腻润滑起着重要作用。日

作者  | 2018-7-27 9:11:22 | 阅读(30) |评论(0) | 阅读全文>>

午睡的5大要点和4大禁忌

2018-7-24 9:31:49 阅读33 评论0 242018/07 July24

      据一项调查显示:只有近三成的人有定时午睡的习惯,而这些人中,又有80%的人因睡姿不当、睡眠时间失度而使午睡质量大打折扣;另有过半数的人认为,午睡可有可无,实在太困时才敷衍了事。

  科学、有效的午睡是健康充电的好方法。千万不要把午睡变成“误睡”。

午睡的5大要点和4大禁忌 - 雨语 - 健康雨的博客

 

作者  | 2018-7-24 9:31:49 | 阅读(33) |评论(0) | 阅读全文>>

六种食物清除体内污染

2018-7-23 10:14:59 阅读36 评论0 232018/07 July23

     现代污染无处不在,让人防不胜防;好在大自然中也有天然的“清道夫”,让你在享受美味之余筑起污染的防线。

六种食物清除体内污染 - 雨语 - 健康雨的博客

 

  海带抗辐射:海带素有“海中蔬菜”之称,它含有胡萝卜素,维生素B1、维生素B2、蛋白质等,且含有大量的碘,被誉为“碘的仓库”。最近武汉大学罗教授发现,海带的提取物海带多糖能抑制免疫细胞凋亡,从而对辐射引起的免疫功能的损伤起保护作用。海带这种天然的抗辐射食物的应用,将给进行放射治疗的肿瘤患者带来福音。

作者  | 2018-7-23 10:14:59 | 阅读(36) |评论(0) | 阅读全文>>

不能生吃的10种常见食物

2018-7-22 13:06:06 阅读34 评论0 222018/07 July22

       一忌生吃鲜黄花菜。  
  鲜黄花菜含有秋水仙碱,进入人体形成氧化二秋水仙碱,极毒,食用3-20毫克就可致死。 

不能生吃的10种常见食物 - 雨语 - 健康雨的博客

    
  二忌生吃荸荠。常吃生荸荠,其中的姜片虫就会进入人体并附在肠粘膜上,可造成肠道溃疡、腹泻或面部浮肿。  
  三忌生吃白糖。白糖中常有螨虫寄生,生吃白糖很容易得螨虫病。螨是一种全身长毛的小昆虫,肉眼看不见,螨在糖中繁殖很快。若螨虫进入胃肠道,就会引起腹痛、腹泻、形成溃疡。若进入肺内,会引起咯血、哮喘。若进入尿道,可引起尿路炎症。因此,白糖最好不要生吃,食用前应该进行加热处理(一般加热到70℃左右保持3分钟就可以了)。  
  四忌生吃蜂蜜。蜜蜂在酿制蜂蜜时,常常采

作者  | 2018-7-22 13:06:06 | 阅读(34) |评论(0) | 阅读全文>>

韩国人常喝泥鳅汤壮阳

2017-11-23 10:02:50 阅读228 评论1 232017/11 Nov23

   成年男子常食泥鳅可滋补强身。据中国医学科学院西苑医院杨力教授介绍,泥鳅有养肾生精的功效,其富含的赖氨酸是精子形成的必要成分,常吃泥鳅不但能促进精子形成,还有助于提高精子的质量。
2012年07月29日 - 雨语 - 健康雨的博客

 

  值得一提的是,与鳗鱼相比,泥鳅脂肪含量更少,而铁和钙比鳗鱼要多3倍。对有“三高”的男性朋友,泥鳅无疑是更健康的选择。

作者  | 2017-11-23 10:02:50 | 阅读(228) |评论(1) | 阅读全文>>

食物中的十大绝佳“鸳鸯配”

2017-11-22 9:22:21 阅读210 评论1 222017/11 Nov22

       饮食中“食物相克”的说法,意思是说两食物放在一起食用,如搭配不当,极容易导致生病或中毒,营养科学观点看,甲鱼与苋菜、黄瓜与花生等。但从现代营养科学观点看,两种或两种以上的食物,如果搭配合理,不仅不会"相克",而且还会“相生”,起到营养互补、相辅相成的作用。俗语叫“鸳鸯配”。

食物中的十大绝佳“鸳鸯配” - 雨语 - 健康雨的博客

作者  | 2017-11-22 9:22:21 | 阅读(210) |评论(1) | 阅读全文>>

中医养生防病六大观点

2017-11-20 10:14:45 阅读179 评论0 202017/11 Nov20

《黄帝内经》荟萃先秦诸子百家养生之道,从医学角度探讨养生与长寿,创造了不少养生理论和方法。

中医养生防病六大观点 - 雨语 - 健康雨的博客
  

自然观

“天人合一”。人体要顺应自然规律,才能维持正常生命活动。“逆之则灾害生,从之则苟疾不起,是谓得道。”根据四时不同,采用春养生,夏养长,秋养收,冬养藏,以及春夏养阳、秋冬养阴的方法,即以自然之道,养自然之生,取得人与自然的整体统一。

防治观

作者  | 2017-11-20 10:14:45 | 阅读(179) |评论(0) | 阅读全文>>

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我:彭小雨,现居北京,女,毕业于医学院校本科。健康雨屋 温暖人生……
 
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